008 – Langer Lauf und Lampenfieber (8 Tage vor dem Halbmarathon)

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Christian Sunkel

Shownotes 18. Mai 2020

006 – Paleo, Proteine und Pronation

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Christian Sunkel

Ich schaue auf mein aktuelles Training und frage mich ob mich der modifizierte 2-Stunden-Halbmarathon-Plan tatsächlich auf 1:55 Stunden bringen kann und erzähle über meine Reise durch den Ernährungs-Dschungel. Außerdem ein kleiner Ausflug zum sogenannten “Natural-Running”, bzw. zu der Frage ob man Schuhe braucht und wie sie denn dann beschaffen sein sollen.

Shownotes:

  • Ich auf Strava https://www.strava.com/athletes/rassellunge
  • Homepage des Podcasts www.rassellunge.de
  • Martin vom “Was -läuft”-Podcast https://podcast.happywesternhorse.de
  • Lauf-Waschtl vom “Lauf-faul”-Podcast http://lauf-faul.de
  • Pacerechner.de https://www.pacerechner.de
  • Kleine Laufdiät”, Steffny/Feil http://www.herbertsteffny.de/laufdiaet.htm
  • “Eat & Run”, Scott Jurek https://www.osiander.de/details.cfm?isbn=9783641118433
  • “Tiere Essen”, Safran Foer https://www.osiander.de/details.cfm?isbn=9783596512850 
  • “Vegan in Topform” Brendan Brazier https://www.osiander.de/details.cfm?isbn=9783944125268 
  • Caroline Rauscher https://nft-sport.com/unser-team