Ich gebe -wie fast immer- einen kurzen Bericht über mein Training, erzähle von ein paar Neuanschaffungen und gebe einen kleinen Eindruck von Starretts Buch „Werde ein geschmeidiger Leopard“.
Shownotes LL-018
- Homepage des Podcasts: www.rassellunge.de
- Meine Homepage als Schauspieler: www.christiansunkel.de
- Ich auf Strava https://www.strava.com/athletes/rassellunge
- Merell Vapor Glove 4 https://www.merrell.com/DE/de_DE/vapor-glove-4/36209M.html?dwvar_36209M_color=J066619#cgid=mens-activity-fitness&start=1
- Joe Nimble Toes Trail https://www.joe-nimble.com/de/herrenschuhe/schnuerschuhe/nimbletoes-trail-443?number=1739-179-06.0
- Joe Nimble Flexitec Fussbett https://www.joe-nimble.com/de/accessoires/fussbetten/flexitec-fussbett-309
- Theragun Mini bei Affenhand https://www.affenhand.de/produkt/theragun-massagegeraet/
- Endurance Talk https://endurance-talk.de
- Lauf-Faul-Podcast https://lauf-faul.de
- Harlerunners Test der Theragun https://harlerunner.de/theragun-mini/
- „Werde ein geschmeidiger Leopard“ bei Thalia https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID44441422.html
Hallo Christian,
falls du mich Tipps zum Thema Laufschuhe mit Barfußfeeling brauchst, kannst du auch mal bei Altra schauen.
Ich habe einmal die Escalante für die Straße und Lone Peak für den Trail. Sie haben eine tolle Zehenbox, sind leicht gedämpft, aber ohne Sprengung. Für mich die ideale Ergänzung zu den Barfußschuhen im Alltag…
Liebe Grüße
Nicola
Hallo Nicola,
vielen Dank für deinen Tipp! Bei Altra hab ich auch schon öfter mal auf der Website vorbeigeschaut. Die stehen unbedingt mit auf der Liste. Aber ich muss mich jetzt mal wieder ein wenig zurückhalten 🙂
Kann mir sehr gut vorstellen, dass es dann mal ein Altra-Schuh wird!
Viele Grüße und vielen Dank für deinen Kommentar
Christian
Ersetze mich durch noch im ersten Satz 😉
Hi Christian,
ich habe heute zum ersten Mal in den Podcast reingehört und war ganz verwundert, dass ich bzw. der Blog dort vorkommt. 🙂 Ich habe Dir sehr gerne zugehört und viele Gemeinsamkeiten entdeckt: vom Alter über Kampfsport und Kelly Starrett. Höre ganz sicher weiter rein und habe ja auch noch ein paar Folgen aufzuholen.
Als kleinen Tipp wollte ich noch das Buch „Easy Interval Method“ beisteuern. Du hast davon gesprochen, dass Du harte Intervalleinheiten nicht mehr so gut verkraftest, trotzdem aber an Deiner Geschwindigkeit arbeiten musst. Die beschriebene Methode ist ganz sicher auch nicht „easy“, aber meine Erfahrungen sind bisher (nach erst ein paar Wochen) ganz positiv. Es gibt auch eine Facebook-Gruppe in der zu dem Thema diskutiert wird. Vielleicht ist das ja was für Dich.
Mit sportlichen Grüßen
Thomas